{"id":3635,"date":"2026-07-30T15:17:25","date_gmt":"2026-07-30T15:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/?post_type=news&#038;p=3635"},"modified":"2026-08-11T13:52:02","modified_gmt":"2026-08-11T13:52:02","slug":"caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/","title":{"rendered":"Caldo e alimentazione: i consigli dell&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio"},"content":{"rendered":"<p class=\"my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:align-top\">Con le temperature che in questi giorni toccano punte record in molte citt\u00e0 italiane, anche l&#8217;alimentazione diventa un alleato prezioso per il nostro organismo. Gli esperti dell&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 raccomandano innanzitutto di non trascurare mai l&#8217;acqua: almeno due litri al giorno, meglio se lontano dai pasti principali, per compensare le perdite di liquidi dovute al caldo. A tavola, via libera a frutta e verdura di stagione, alimenti naturalmente ricchi di acqua e sali minerali che aiutano a reintegrare ci\u00f2 che il corpo perde con la sudorazione; meglio invece optare per pasti pi\u00f9 leggeri e frazionati durante la giornata, evitando piatti elaborati nelle ore pi\u00f9 calde. Anche la Fondazione Umberto Veronesi invita alla prudenza con gli alcolici in estate, che possono accentuare la sensazione di calore e favorire la disidratazione, suggerendo di privilegiare pranzi semplici e ben bilanciati.<\/p>\n<p class=\"my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:align-top\"><strong>Fonte:<\/strong> Istituto Superiore di Sanit\u00e0, Fondazione Umberto Veronesi<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3636,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-3635","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Caldo e alimentazione: i consigli dell&#039;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Caldo e alimentazione: i consigli dell&#039;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmacia Gallotta\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Gruppo-Farmacie-Gallotta\/61552489446931\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-11T13:52:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/frutta-e-caldo-sito.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"268\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/\",\"name\":\"Caldo e alimentazione: i consigli dell'Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/frutta-e-caldo-sito.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-30T15:17:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-11T13:52:02+00:00\",\"description\":\"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/frutta-e-caldo-sito.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/frutta-e-caldo-sito.jpg\",\"width\":512,\"height\":268,\"caption\":\"Alimentazione anti-caldo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/news\\\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Caldo e alimentazione: i consigli dell&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/\",\"name\":\"Farmacia Gallotta\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#organization\",\"name\":\"Farmacia Gallotta\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-2-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/image-2-1.png\",\"width\":1540,\"height\":532,\"caption\":\"Farmacia Gallotta\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sviluppodunp.it\\\/gallotta\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/people\\\/Gruppo-Farmacie-Gallotta\\\/61552489446931\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/farmaciegallotta\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Caldo e alimentazione: i consigli dell'Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta","description":"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Caldo e alimentazione: i consigli dell'Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta","og_description":"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata","og_url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/","og_site_name":"Farmacia Gallotta","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Gruppo-Farmacie-Gallotta\/61552489446931\/","article_modified_time":"2026-08-11T13:52:02+00:00","og_image":[{"width":512,"height":268,"url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/frutta-e-caldo-sito.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/","url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/","name":"Caldo e alimentazione: i consigli dell'Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio - Farmacia Gallotta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/frutta-e-caldo-sito.jpg","datePublished":"2026-07-30T15:17:25+00:00","dateModified":"2026-08-11T13:52:02+00:00","description":"alimentazione estate, idratazione, caldo e salute, benessere stagionale, consigli nutrizionali, ISS, prevenzione disidratazione, dieta equilibrata","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/#primaryimage","url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/frutta-e-caldo-sito.jpg","contentUrl":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/frutta-e-caldo-sito.jpg","width":512,"height":268,"caption":"Alimentazione anti-caldo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/news\/caldo-e-alimentazione-i-consigli-dellistituto-superiore-di-sanita-per-sentirsi-meglio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Caldo e alimentazione: i consigli dell&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0 per sentirsi meglio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#website","url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/","name":"Farmacia Gallotta","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#organization","name":"Farmacia Gallotta","url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-2-1.png","contentUrl":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-2-1.png","width":1540,"height":532,"caption":"Farmacia Gallotta"},"image":{"@id":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Gruppo-Farmacie-Gallotta\/61552489446931\/","https:\/\/www.instagram.com\/farmaciegallotta\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-json\/wp\/v2\/news\/3635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sviluppodunp.it\/gallotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}